Blessure, pijn of klachten aan de elleboog

De botstukken van de elleboog

De elleboog bestaat uit de bovenarm (humerus) het spaakbeen (radius) en de ellepijp (ulna).

De spieren en pezen van de elleboog

Boven- en onderarmspieren hechten zich aan op binnenkant van de elleboog(de mediale epicondyl) of de buitenkant van de elleboog (de laterale epicondyl)  middels pezen.  De elleboog wordt beschermd door kapsel en banden. Op de punt van de elleboog ligt de slijmbeurs als stootkussen tussen het bot en het weefsel. Tevens liggen er diverse zenuwen rondom de elleboog die bij afknelling een schietende pijn naar de vingers kunnen veroorzaken (bijvoorbeeld de pijn die ontstaat bij het stoten van het ‘telefoonbotje’).

Ontstaan van blessures van de elleboog

Een acute blessure ontstaat meestal door een val of overstrekking van de elleboog. De meest voorkomende blessure die daarbij optreedt zijn scheurtjes van het kapsel en soms de banden. In ernstigere gevallen kan de elleboog ‘uit de kom’ raken (luxatie), kan er een breuk ontstaan of scheuren banden volledig af. In deze gevallen zal specialistische zorg noodzakelijk zijn.
Een chronisch blessure van de elleboog ontstaat vaak door overbelasting door herhaaldelijk dezelfde bewegingen te maken. In onderstaande tabel staan de meest voorkomende blessures van de elleboog bij sporters weergegeven. 

Klik in onderstaande tabel op een blessure voor meer informatie, advies en oefeningen!  

Blessure Klachten Ontstaan
TENNISELLEBOOG pees ontsteking of irritatie
  • Specifieke pijn aan de buitenzijde van de elleboog
  • Uitstralende pijn naar bovenarm, onderarm of hand
  • Belasting en herhaalde bewegingen zoals typen of muizen, knijpen en wringen verergeren de pijn
Overbelasting van de onderarmspieren die de hand strekken waardoor peesaanhechting op de elleboog gaat ontsteken/ irriteren
GOLFERSELLEBOOG peesontsteking of irritatie
  • Specifieke pijn aan de binnenzijde van de elleboog
  • Uitstralende pijn naar bovenarm, onderarm of hand
  • Belasting zoals tillen en wringen verergerd de pijn
Overbelasting van de onderarmspieren die de hand buigen waardoor peesaanhechting op de elleboog gaat ontsteken/ irriteren
OVERSTREKKING ELLEBOOG scheuring van kapsel en/of bandjes
  • Specifieke pijn bij het strekken van de elleboog
  • Soms een zwelling rondom de elleboog
Ontstaat acuut door een val, armklem, blok of door tegenhouden van een bal in gesterkte elleboog stand.
SLIJMBEURSONTSTEKING
  • Duidelijke (soms zeer forse) zwelling van de elleboog
  • Elleboog is warm en rood
  • Diffuse pijn rondom de elleboog
  • Geleidelijk door overbelasting door bijvoorbeeld herhaaldelijk op de elleboog te vallen
  • Acuut door val of klap op de elleboog.