Blessure, pijn of klachten aan de pols of hand

De anatomie van de hand en de pols

De hand bestaat uit een groot aantal botjes, spieren, pezen en banden die zogen voor een grote beweeglijkheid. We onderscheiden;

De beenderen van de hand.

  • De vingers; de vingers bestaan uit de vingerkootjes (phalangen). Iedere vinger heeft  3 kootjes (onderste, middelste en bovenste). De duim heeft slechts 2 kootjes.  
  • De middenhand (metacarpalen); dit zijn vijf beenderen  (metacarpalen) in het verlengde van de vingers  
  • De pols; de pols bestaat in totaal uit 8 beentjes (de carpale beenderen), deze beentje staan in de ene rij in verbindingen met de middenhand (metacarpalen) en in de onderste rij in verbindingen met de bostukken van de onderarm (radius en de ulna)

Het ontstaan van blessures van de pols en de hand

We onderscheiden de blessure die acuut ontstaan zoals bijvoorbeeld een verstuiking of uit de kom gaan van de vingerkootjes of de duim en we onderscheiden de die geleidelijk ontstaan zoals een overbelasting van de duim of een instabiliteit van de pols. Daarnaast kunnen er natuurlijk ook andere letsel optreden zoals bijvoorbeeld een botbreukje. Een botbreukje moet in het ziekenhuis behandeld worden.  Klachten in de pols of hand kunnen bijzonder hinderlijk zijn omdat we de pols en hand veel gebruiken alleen al in de dagelijkse activiteiten.  In onderstaande tabel staan de meest voorkomende blessures van de pols en hand bij sporters. 

Klik in onderstaande tabel op een blessure voor meer informatie, advies en oefeningen! 

Blessure Klachten Ontstaan
VINGER VERSTUIKING
  • Binnen 24 uur na verstuiking pijn, zwelling, verkleuring en warmte van de vinger
  • Stijheid en/of instabiliteit van de vinger
  • Langdurig aanhoudende klachten
Acuut, door val of harde klap bijvoorbeeld een bal die verkeerd op de vinger komt
VINGER UIT DE KOM (luxatie)
  • Duidelijke zichtbare standsafwijking van de vinger (vingerkootje)
  • Pijn, zwelling, roodheid en warmte
  • Stijfheid en/of instabiliteit van de vinger
  • Langdurig aanhoudende klachten
Acuut, door val of harde klap bijvoorbeeld een bal die verkeerd op de vinger komt
DUIM VERSTUIKING
  • Binnen 24 uur na verstuiking pijn, zwelling, verkleuring en warmte van de duim
  • Stijheid en/of instabiliteit van de duim
  • Langdurig aanhoudende klachten
Acuut, door val of harde klap bijvoorbeeld een bal die verkeerd op de vinger komt
DUIMBLESSURE OVERBELASTING peesirritatie Quervain
  • Specifieke pijn aan de zijjkant van de pols direct onder de duim
  • Pijn bij statische (iets vasthouden) of herhaaldelijke bewegingen (computer muis, knijpen)
Geleidelijk door overbelasting
POLSBLESSURE INSTABILITEIT
  • Specifieke pijn in de pols
  • Klik hoorbaar of voelbaar
  • Gevoel dat pols blokkeert
  • Acuut door val, klap of spontaan
  • Geleidelijk bijvoorbeeld door overbelasting