Blessure, pijn of klachten aan de schouder

Schouderklachten, de botstukken van de schouder

Schouder met schouderblad (scapula), bovenarm(humerus), sleutelbeen (clavicle), spieren en pezen en de slijmbeurs (bursa)

De schouder bestaat grofweg uit drie botstukken het schouderblad (de kom van de schouder ofwel de ‘scapula’) de bovenarm (de kop van de schouder, caput humerus) en het sleutelbeen (clavicula). Het sleutelbeen maakt niet direct deel uit van het schoudergewricht zelf maar is wel belangrijk voor de bewegingen van de schouder. 

Schouderklachten, kapsel en banden van de schouder

De kop van de schouder is relatief groot ten opzichte van de kom, dit maakt dat de schouder erg beweeglijk is. Om de schouder ligt een kapsel en banden die stabiliteit geven aan het gewricht.

Schouderklachten, de spieren en pezen van de schouder (rotator cuff)

De spieren en pezen van de schouder hebben een belangrijke rol om te zorgen dat de schouderkop stabiel in de kom blijft. We noemen deze spieren en pezen ‘rotator cuff’.  Tussen de spieren en pezen van de schouder en de kom van de schouder ligt een stootkussen in de vorm van een slijmbeurs (bursa).

Ontstaan van blessures / klachten aan de schouder

Door de complexe bouw van de schouder kunnen we veel bewegingen maken en een hoge snelheid en kracht bereiken . Helaas ontstaan er daardoor ook regelmatig blessures in de schouder. Veel blessures van de schouder hangen met elkaar samen! In onderstaande tabel staan de meest voorkomende sportblessures van de schouder weergegeven.

 

Klik in onderstaande tabel op een blessure voor meer informatie, advies en oefeningen bij schouderklachten! 

Blessure Klachten Ontstaan
SLIJMBEURSONTSTEKING
  • Hevige pijn bij alle bewegingen van de schouder
  • Uitstraling naar bovenarm of hals
  • Acuut, spontaan of door val of harde klap
  • Geleidelijk door overbelasting, instabiliteit of inklemming
PEESONTSTEKING
  • Specifieke pijn bij warming up, tijdens en/of na het sporten en met name bij armbewegingen boven het hoofd
  • Krachtsverlies
Geleidelijk door overbelasting, instabiliteit of inklemming
INKLEMMING VAN PEES OF SLIJMBEURS (IMPINGEMENT)
  • Pijn in een traject van bewegingen boven het hoofd
  • Vaak aan het begin of einde van het seizoen
Geleidelijk door overbelasting, ontsteking, instabiliteit of slijtage
SLEUTELBEEN PROBLEMEN
  • Breuk van het sleutelbeen
  • Ontwrichting van het sleutelbeen (AC-luxatie)
    • Drukpijn
    • Zwelling
    • Instabiel gewricht
    Val of harde klap op de schouder
    SCHOUDER INSTABILITEIT
    • Diffuse pijn rondom de schouder
    • Klik hoorbaar of voelbaar
    • Instabiel gevoel
    • Acuut, schouder uit de kom door val of harde klap
    • Geleidelijk, oprekking kapsel door herhaalde bewegingen zoals bijvoorbeeld bij bovenhandse sporten als volleybal en tennis.
    GESCHEURDE SCHOUDERPEES
    • Doffe en diffuse pijn in de schouderregio
    • Schietende of stekende pijn bij specifieke bewegingen zoals heffen van de arm
    • Krachtsverlies
    Acuut door val of harde klap of door schouder uit de kom.