Polsblessure instabiliteit

Ontstaan van instabiliteit van de pols

 Deze blessure kan ontstaan na een val op de pols, bij overbelasting of zomaar vanuit het niets. De bandjes, spieren en pezen rondom de pols houden de pols stabiel. Wanneer de banden opgerekt worden bijvoorbeeld door een val op de pols of van nature al slap zijn dan kan de pols niet goed gestabiliseerd worden en dit kan leiden tot klachten

Klachten bij instabiliteit van de pols 

Bij instabiliteit van de pols is er sprake van pijn, soms gaat dit gepaard met een 'klik' bij bepaalde bewegingen en/of het idee dat de pols blokkeert. Met name de pijnklachten kunnen bijzonder hinderlijk zijn omdat we de pols zoveel gebruiken, bijvoorbeeld alleen al in dagelijkse activiteiten

Adviezen en behandeling van instabiliteit van de pols

De mogelijkheden om deze klachten de behandelen zijn beperkt..De pols is een complex gewricht en bestaat uit 8 handwortelbeentjes. De stevigheid van de pols kan eigenlijk alleen verbeteren door de spieren in de onderarm te trainen. Daarnaast wordt vaak geadviseerd een brace te dragen bij belastende activiteiten (PSB polsbrace). Tot slot kan er advies gegeven worden over houdingen en bewegingen om de pols zoveel mogelijk te ontlasten bij dagelijkse activiteiten.